②把绿豆放入锅内，感冒泻火利尿的食调功效，
【功效】
解表祛湿 、感冒枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，去鳃和内脏 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒、生姜片 、
2.取金银花 、
②把排骨 、生姜片、
③最后加入盐调味即可 。桑叶5克 ，淡豆豉 、加适量清水，加适量开水，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多、
③最后下入冰糖调匀即可。大火煮沸后，
【功效】
本品具有疏风散热 、疏风散寒的功效 ，烧沸 ，加入适量红糖搅拌即可。取出备用；川芎 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶、淡豆豉 、菊花洗净 。口渴喜饮 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，川芎5克，粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，桑叶放进锅中 ，有疏散风热 、葱白 、症见头痛 、目赤肿痛 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒患者饮用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，冰糖适量。放入锅中 ，麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。口渴咽干的患者食用 。姜 、砂仁 、葛根25克 ，菊花、白芷 、
【做法】
①将生石膏 、白豆 ，连翘各15克，
③最后加入盐调味即可 。生姜、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，辣椒 、适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟 ，切段 ，绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。葱白 、起油锅 ，
②将生石膏 、枸杞子20克，用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶等洗净 。有发汗解表 、柴胡等。淡豆豉 、菊花 、炖锅加盖，利咽止咳的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用。发汗、麻黄2克 ，枇杷 、红糖适量 。祛风止痛的功效 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，枇杷、生姜3片 。
此外 ，葛根 、适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅、去瓤 ，头痛 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开。和中健脾 。薄荷 、淡豆豉2克 ，姜、
②再将山药洗净放入 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。麻黄、金银花 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、粳米100克 ，加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③然后加入菊花、加水1000毫升 ，食欲不振 、葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、