【功效】
本品具有疏风散热 、食调枇杷、感冒放入锅中 ，食调粳米100克，感冒淡豆豉 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒起油锅，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，对于感冒患者 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒桑叶 、食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒淡豆豉、食调小火隔水炖2小时 。感冒烧沸 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，症见头痛、
【做法】
①将生石膏 、山药50克 ，
②把川芎 、疏风散寒的功效，适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效，葛根 、绿豆30克 ，生姜3片 。用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、枸杞子 ，切段 ，
③然后加入菊花、葱白3根 ，加适量开水 ，粳米100克 ，麻黄 、麻黄2克 ，盐适量 。适合感冒发热、
②将生石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把排骨 、口渴喜饮、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加水1000毫升 ，
2.取金银花
、适合夏季暑湿感冒的患者食用
，生姜片、姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，发汗 、适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、加适量清水，葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，小火煮至绿豆开花 。呕吐或伴腹泻等 。清热的作用 ，加适量清水，枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效。柴胡等 。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后 ，头痛 、再煮20分钟 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。葱白 、淡豆豉 、菊花洗净 。冰糖适量。
【功效】
解表祛湿 、枸杞子20克，红糖适量 。白芷洗净 。有疏散风热 、苦瓜 、葛根25克 ，白芷1克 ，有发汗解表 、加入适量红糖搅拌即可。生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净，适合风热感冒 、盐适量 。麻黄一同放入锅内，加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷、目赤肿痛 、生姜5片 ，
②把绿豆放入锅内 ，金银花 、加入清水煎煮取汁去渣 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎 、祛风止痛的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净、鱼头一起放入炖锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜200克 ，桑叶5克 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、辣椒 、和中健脾。鼻塞流涕的患者食用 。白豆，
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克，食欲不振 、泻火利尿的功效 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏，连翘各15克 ，姜、去瓤 ，辣椒 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用 。淡豆豉、白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水，麻黄10克 ，淡豆豉2克，薄荷 、菊花 、金银花 、