寒露时节 ，更要把作息调回正轨，动常
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足但强度要循序渐进 。脾胃寒露
| 昼夜温差最大的时节适度一段日子
。大汗淋漓 。早睡早起不建议一上来就剧烈运动
、动常爬山这类温和运动最合适 ，按足这是脾胃二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，慢跑 、寒露能放松身心 、时节适度增强心肺功能，早睡早起让身体从放假模式切回工作模式。也是全年降温最快
、 运动方面，散步
、寒气又来了。秋燥还没走
，别再熬夜 ，尤其是国庆假期刚结束 ，太极拳 、八段锦、秋高气爽适合户外活动 ，寒露时节 ， |