盖上汤盒,充满700W微波火力加热3分钟;

  11  、异域

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、风情

日暖鱼露少许、汤分姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、钟泰拌匀;

  8、式南倒入一大碗煮开的瓜羹高汤 ,南瓜去皮切小块 ,充满芹菜和洋葱切丁 ,异域撒入适量现磨的风情黑胡椒粉;

  9 、倒入咖喱酱 ,日暖700W微波火力加热2分钟 ,汤分芹菜1根 、钟泰700W微波火力继续加热1分钟 ,式南取出待用;

  4、黑胡椒少许

  做法:

  1 、盖上汤盒盒盖,加入一勺橄榄油 ,与剩下的汤料混合 ,取出一半的汤料和全部汤,700W微波火力加热1分钟;

  5 、加入之前处理过的南瓜块,在汤盒中重新加少许油,放入芹菜丁和洋葱丁 ,撒少许香芹末即可 。没过食材 ,搅拌均匀;

  3、倒入料理机打成糊;

  12、南瓜放入汤盒 ,倒回汤盒,根据个人口味加入适量姜末;

  6、均匀 ,姜切末;

  2、充分拌匀;

  7 、加入几滴鱼露(可省略);

  10、