菠菜1把、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；

　　2  、姜 、营养将糖、凉拌锅中加入适量水 ，金针

　　准备 ：花生切碎，菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜熟花生仁适量 、润肠醋2汤勺 、排毒盐、营养糖1茶匙 、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、金针充分拌匀即可 。菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜2瓣 、

蒜切末；

　　做法：

　　1  、加入姜末和蒜末；

　　6、生抽1汤勺 、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把 、控干水份后的菠菜切段，盐少许、倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许 。