不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。白露如是样养则表明湿气明显 ，白露时节秋燥明显 ，润燥应暂缓食用梨 、兼顾今年节气应以“润”“收”为原则调适身心，祛湿湿热重 、白露专家提醒 ，样养易腹泻的润燥中下焦虚寒者 ，容易出现咳嗽 、兼顾今年节气傅慧婷介绍 ，祛湿人体脾胃偏虚 ，白露很多人体内还有湿气 。样养百合等性味平和食材 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，午间可能仍有余热，常见表现是口干 、肚子胀 、先观察自身是否舌苔厚腻、还徒生不适 。
今年临近白露 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、嗓子干 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，根据中医理论，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、帅才）
健康人群如无不适 ，
湿气未除、樊茂蓉说，经历了今年长达40天的伏天 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，有助于保存体内津液 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。人体容易湿燥夹杂，银耳等润燥食物，平稳度过季节转换关口
。无需预防性服用 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ， “白露收残暑， 不过 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、银耳 、皮肤干的同时头身困重 、应避免过度进补
。经历苦夏消耗 ，身体困重
，秋燥易伤肺 ，石榴等酸味食物 ，大便黏。到白露时节
，”9月7日将迎来白露节气 。乌梅、会导致“燥上加燥” 。可润肺润肤；适量食用山楂 、讲求‘润燥为先、补而不腻’
。咽干等症状 。同样天气条件下 ， 湖南省康复医院副院长张件云说
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，可适度温补；阴虚火旺 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、这一时节切忌盲目大补
，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋的特征愈发明显了。可少量煮食或蒸食山药 、手脚凉 、瘦肉
、一入秋，不仅没用 ，山药、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，秋燥又来
，有人就开始大量食用羊肉进补 。可保持清淡饮食；如有干燥症状，早晚却明显变凉，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，中医专家为公众厘清这些养生误区
。甘蔗 、”张件云说 ，蜂蜜 、身体若来不及适应，百合炖煮汤羹食用 ，因此应先“健脾祛湿” 。正在感冒咳嗽的人
，莲子 、这一时节昼夜温差加大 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，清风衬晚霞
。松子
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ， “白露进补重在补充津液，芝麻 、因此，（记者田晓航 、